ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Meditasyon yapmak çok kolaydır. Şu an hemen uygulayabileceğiniz bir meditasyon tekniği: Yalnızca gözlerinizi kapayın ve dikkatinizi nefesinize yöneltin. Kaslarınızı gevşetmeniz meditasyona yardımcı olacaktır. Eğer zihniniz gezinmeye başlarsa dikkatinizi yalnızca nefesinize yöneltin. Beş-on dakikalık bu uygulama sizi gevşetir, zihninizi temizler ve özellikle zihinsel aktiviteler için sizi hazır hale getirir. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Egzersizlerin özellikle uzun vadede beyin gücünü geliştirmesi sürpriz değildir. Fiziksel sağlığınızı olumlu yönde etkileyen her şey doğal olarak beyninizi de olumlu yönde etkileyecektir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, 10 dakikalık bir egzersizden sonra bilişsel fonksiyonlarda artış olduğunu göstermektedir. Beyninizi tazelemek istiyorsanız küçük bir yürüyüş ya da birkaç fiziksel hareket yapabilirsiniz. Dahi Beyin

Alt img

Dahi Beyin Taktiği

Hava herşeyimizdir. Daha fazla hava kanınız, dolayısıyla beyniniz içinde daha fazla oksijen anlamına gelir. Nefesinizi burnunuzdan alın ve mümkün olduğunca diyafram kasınızı kullanarak ciğerlerinizin alt kısmını doldurmaya çalışın. Birkaç kez derin nefes aldığınızda bu sizin hem gevşemenizi sağlar, hem de daha net biçimde düşünebilirsiniz. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Yapılan araştırmalarda bir müzik aleti çalan ve koroya katılan çocukların problem çözme ve mekansal düşünebilme konularında diğer çocuklara oranla daha büyük bir gelişme kaydettikleri görülmüştür. 36 öğrenciye üç tane mekansal düşünme testi uygulandı ve müzik dinletilen çocukların beyin aktivitelerinde gelişme kaydettiği gözlendi. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Okumak kadar yazmak da zihniniz için çeşitli yönlerden yararlıdır. Belleğinize önemli olan şeyleri kaydetmenin bir yoludur, böylece gelecekte bunları daha kolay hatırlayabilirsiniz. Yazmak düşünme süreçlerinizi netleştirir. Yaratıcılığınızı ve analitik becerilerinizi geliştirmek için iyi bir egzersizdir. Günlükler, parlak fikirlerle ilgili notlar, şiir ve hikayeler yazmak zihninizi güçlendirecektir. Dahi Beyin

Dış motivasyon sizi ne kadar etkiliyor? Peki ya siz dış motivasyonu doğru yapabiliyor musunuz?

“Dış motivasyon kısaca; kişinin kendiliğinden yapmayı istemediği işler konusunda, kendi dışındaki güçlerle ikna edilmesidir. İç motivasyonu harekete geçiren dış motivasyon yöntemleri, anne baba ve eğitimciler tarafından kullanıldığında pek çok davranış problemi çözüme kavuşabilir veya çocuk yeni bir davranış kazanabilir.”

“Motivasyon, insanlara yaptırmak istediğiniz şeyleri, kendileri öyle istiyorlarmış gibi yaptırma sanatıdır.”
Dwight Eisenhower
Okumaya devam et →

Çocuğunuz Öğrenme Güçlüğü Çekiyorsa Dahi Olabilir!


Disleksi; okuma, yazma, akıl yürütme, dinleme, konuşma ve matematiksel becerilerin kazanılmasında kendini gösteren bir öğrenme bozukluğu olarak tanımlanıyor ve bu rahatsızlıktan muzdariplere  ‘dislektik’ deniyor. Yunanca kökenli bir sözcük olan disleksi (dyslexia), ‘kelime kullanımında yaşanan güçlük’ anlamına geliyor.
Okumaya devam et →

Güçlü Yönlere Odaklanmanın Kaldıraç Etkisi

İşte ya da hayatta başarılı olmak için enerjimizi zayıf yönlerimizi geliştirmeye mi yoksa güçlü yönlerimizi daha da güçlendirmeye mi odaklamalıyız? Odağımız gerçeğimiz olacağından ve yanlışa odaklanmak enerjimizi çalarken, doğruya odaklanmanın yaratacağı kaldıraç etkisi Arşimet’in metaforundaki gibi dünyayı yerinden oynatmayı olanaklı hale getirebilir.
Okumaya devam et →

Dinamik Değişim Modeli


Dinamik Değişim Modeli, birbiriyle kesişen üç daireden oluşmaktadır:
Bilgi ve Odaklanma
Arzu ve İrade Gücü
Beceri
Üçünün kesiştiği orta alanda ise Bilinçsiz Yeterlilik Düzeyinde Değişim var. Diğer bir deyişle Sürekli Değişim.
Okumaya devam et →

Dikkat Yazılı Var!




Ahmet Gülüm, gerçek sınavlardan ve cevaplardan derlenen "Dikkat Yazılı Var" ve "Yine mi Yazılı Var?" isimli kitaplarında öğrencilerin yazıları sorularına verdikleri ilginç cevapları konu ediyor. Bu cevaplara gülsek mi ağlasak mı bilemedik. Aşağıda örneklerini göreceğiniz cevapların imla ve gramer hatalarına dokunulmadı. Öğrencilere sorulan sorular ve verdikleri yanıtlar orijinal halleriyle karşınızda!

Kazasker nedir?
— Yolunmuş kaza kazasker denir. (Cemal - Ortaokul 2)
Dünyamız nasıl oluşmuştur?
— Dünyamızı insanlar kurmuştur. Dünyamız temiz sular, temiz hava ve temiz yolları yani temiz yollarla dünyamız güzel bir şekilde oluşur. (Seda - Ortaokul 2)
Türkiye'nin özel konumunu açıklayınız.
— Türkiye çok özel bir konuma sahiptir. Özel bir konuma sahiptirden dolayı özel konum başka kimseyi ilgilendirmez. Ama etrafımızdaki devletler özel konumumuza karışıp dururlar. Hâlbuki hiç karışmamalılar. (Selim - Ortaokul 2)
Enlem nedir?
— Bir canlının boyunu posunu ölçmeye yarayan şey. (Ali - Ortaokul 2)
Boylam nedir?
— Mesela kapının oraya gittiyimizde boyunuzu ölçebilirsiniz, buna boylam denir. (Yavuz - Ortaokul–2)
Bir şeklin düz bir şekilde destek olmadan durmasıdır. (Serdar - Ortaokul-2)
Fotosentez nedir?
— Ayın dünyaya yaklaşıp uzaklaşmasına fotosentez denir. (Davut - Lise 1)
— Fotoğraflayıp sentezlemek olayına fotosentez denir. (Orçun - Lise 1)
Terliksi hayvan ne demektir?
— Terlik giymeden dolaşıp duran deyişik türdeki hayvanlara Terliksi hayvan denir. (Sevda - Lise 1)
Ova Nedir?
— Dümdüz ve uçsuz bucaksız şahane yerlere ova denir. (Hakan - Ortaokul 2)
— Çukur mukur gibi yamukluklara ova denir. (Ali - Ortaokul 2)
— Boş ve yamuk araziye denir. (Fatma - Ortaokul 2)
— Yaylaya benzeyen, şehirden uzak kimsenin gitmediği, yazın ter atmak için gidilen yerler ovadır. (Mahmut - Ortaokul 2)
Ovalar kaça ayrılır?
— Dörde ayrılır: Yeşil ova, kurak ova, ağaçlık ova ve güllük gülüstanlık ova. (Esma - Ortaokul 2)
— Ovalar dörde ayrılır. Doğu, batı, kuzey, güney. (Ali - Ortaokul 2)
— Çukur ova, düzlük ova ve yamuklu ova diye üçe ayrılır. (Ufuk - Ortaokul 2)
Ölçek nedir?
— Bir ilmi birim birimidir ve ölçeğin tanımını yapmak için ölçek gerekir. (Arif - Ortaokul 1)
Ölçek çeşitleri nelerdir?
— 1. Terazi tartı ölçek, 2. Fakir ölçek, 3. Zengin ölçek (Melek - Orta 1)
- Boy ölçeyi, kilo ölçeyi ve kesir ölçeyi (Ayşe - Ortaokul 2)
Hangi durumlarda ara seçime gidilir?
— Meclis başkanlarının iflası durumunda ara seçime gidilir. (Ayşe - Ortaokul 3)
Meclisin görev ve yetkileri nelerdir?
— Mahkemelerce ölmesi kesinleşenlerin ölmesine izin vermek. (Orhan - Ortaokul 3)
Karadeniz bölgesinin geçim kaynakları nelerdir?
— Balıkçılık hamsi yani aççık tarım, nataşa en çok geçim kaynağı olanlarıdır. (Halil - Ortaokul 2)
Karadeniz bölgesindeki tarımı anlatınız.
— Karadeniz bölgesinde toprak çok verimlidir. Burada en çok hamsi yetiştirilir. Hamsi önce ovalarda, sonra yamaçlarda, en sonunda dağlarda yetiştirilmiştir. Bu bölgemizde kışlar çok yağışlı olduğundan hamsiler serada yetiştirilir. (Hatice - Lise 2)
Kasabayı kim yönetir?
— Şerif ve adamları. (Kamil - İlkokul 5)
— Kasabayı ihtiyarlar heyeti ve köy bekçisi yönetir. (Yavuz - Ortaokul 2)

Lilay Koradan 
lilaykoradan@mynet.com


Okumaya devam et →

Yabancı Dili Konuşabilme Özgürlüğünüz Var, Sonuna Kadar Kullanın Onu!

Konuşamıyorsunuz. Çünkü bir yabancı ile konuşurken onun söylediği herhangi bir kelimeyi anlamayabilir ve ona cevap veremeyebilirsiniz. Peki...
Cevap veremezseniz ne olacak?
Kim sizi azarlayacak?
Kim sizi yargılayacak?

Evet doğru... SİZ kendinizi yargılayacaksınız.
Hata yapmaktan korkmak...
Hata yaparsanız ne olacak?
Evet, SİZ kendinizi suçlayacaksınız.
Hata yapmadan ne öğrenebildiniz bu hayatta?
Her zaman, her şeyi mükkemel mi yaptınız?
Yanlış cümleler kurun!
N’olacak?

Birileri sizinle yanlış cümleler kurduğunuz için dalga mı geçecek?
Evet, siz kendinizle dalga geçeceksiniz. Kendinize şöyle diyeceksiniz: “Şöyle bir şey cümle kurmuştum, ha ha ha ne kadar salakmışım! Ne kadar da aptalım.” Kendinizi böyle küçümseyeceksiniz. Hadi diyelim birileri sizinle dalga geçecek. Peki sonra ne olacak? İnsanlar size gülecek. Ama insanları güldürmek güzeldir...
Mesela bebekken konuşamıyordunuz şu an kullandığınız ana dilinizi. Nasıl öğrendiniz konuşmayı? Önce dinlediniz, ardından sesleri taklit ettiniz. Bazen yanlış söylediniz ve anneniz-babanız yanlışlarınızı düzeltti. Tekrar yanlış yaptınız ama sonunda doğrusunu söyleyebildiniz. Sonuçta ÖĞRENDİNİZ. Yanlış da olsa bir kelime çıkmasaydı ağzınızdan nasıl öğrenebilirdiniz?
Hata Yapmak Bir Başarıdır
Şimdi lütfen sorun kendinize; konuşamadığınız ya da konuşmadığınız zaman ne kadar şeyi aktif olarak öğrenebildiniz? Geçmişteki sınıf ortamınızı düşünün mesela. Öğretmeniniz bir şeyler anlattı ve siz anlamadınız, bir yerde takıldınız. Sormazsanız nasıl açıklayabilirdi öğretmeniniz size? Sormadan nasıl öğrenebilirdiniz?
Belki de şimdi egolarınız var ve bu yüzden çekiniyorsunuz. Birinin sizi düzeltmesi hoşunuza gitmiyor belki de. Ama hepimizin farklı ego durumları var. Masasının başında kendi işini yapan Ahmet.  Evde televizyon izleyen Ahmet. Emir veren Ahmet. Sevgilisiyle buluşan Ahmet. İngilizce öğrenen Ahmet… Siz evde televizyon izleyen Ahmet’i masasının başına koyarsanız başarılı olamayabilir. Siz masa başındaki Ahmet’i İngilizce konuşturmaya kalkarsanız konuşamayabilir.
Belki de hata yapmaktan hoşlanmıyorsunuz ve maalesef artık bebek değilsiniz. Bebekken hata yaptığınızda anneniz-babanız söylediğiniz kelimelere güldüğünde siz de onlarla birlikte güldünüz. Şimdi birilerinin size gülmesi, şakanın konusu olmak hoşunuza gitmiyor olabilir.
Yapın, hata yapın, şaka konusu olun, gülün, güldürün. Bir şey öğrenmek kolay değil, zorluğu sizin zihinsel kapasitenizle hiç alakalı değil. Zorluğu sizin kendinize koyduğunuz engellerle alakalı. Siz kendinizi suçladınız. Yanlış yaptığınız için... Hayır, bunun için kendinizi suçlamayın. Yanlış yaptığınızda kendinizi suçladığınız için kendinizi suçlayın. Kendinizi suçlamanın size vereceği zararı telafi etmek için bunu yapın. Siz suçlu değilsiniz. Siz kendinizi kendi hapishanenizden, suçluların yerinden çıkarın. Kendinize iyi davranın. Özgürlüğü yaşatın kendinize. Ve siz kendinizi, 70 yaşına geldiğinizde hata yapabilmeyi başardığınız için, yani insan olmayı becerebildiğiniz için sevin.

Didem Metin
didemmetin@hotmail.com

Okumaya devam et →

Zihnî Aktivasyonun Temel Mayası: Huzur



Aile sistemi, gerçekten çok büyük bir kıymettir. Kişinin en büyük ihtiyaç duyduğu güzel duyguların üretim merkezidir aile.
Okumaya devam et →

DAHİLİK YOLCULUĞUNDA 5 ADIM

Deha; keşfedici, üretken zekamızı temsil eder. Kişinin olanın ötesinde yenilikler üretebilmesini, farklılıklara yelken açabilmesini sağlar. Bilinenin bulunanın değil; bilinmeyenin, bulunmayanın peşine düşüren bir özel yolculuktur dahilik yolculuğu.
Okumaya devam et →

Kış Aylarının Gözdeleri: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 4 Besinbesinler


Bu ay ise sizleri, bağışıklık sistemimizi güçlendirecek, her biri altın değerinde 4 farklı besin hakkında bilgilendirmek istiyorum sevgili gelişim dostları!

MÜRVER

Mürver, Hanımeligiller (Caprifoliaceae) ailesinin krem rengi açan çiçeklerinin ardından siyah, koyu mor meyveleri ile birçok kişiyi kendisine hayran bırakan bir türüdür. Bu iştah kabartan küçük siyah taneler, sağlık üzerine sayısız faydaları nedeniyle yıllardır içlerinde soğuk algınlığı ve gribin de olduğu çeşitli hastalıklarda şifa verici olarak kullanılmaktadır. Tüm dünyada taze meyvesinin yanı sıra şurupları da bulunan mürver, birçok içeceğin yapımında da kullanılabilmektedir. Vücuttaki inflamasyonla savaşabileceği düşünülen pek çok antioksidan içermektedir. Grip ve soğuk algınlıklarının tedavisinde kullanılabilirliğini ve grip virüslerini bloke edebildiğini gösteren çalışmalar mevcuttur.

ACAİ BERRY

Acai, Brezilya’daki Amazon nehrinin havzalarında yetişen, kendine özgü bir tadı olan, büyük bir bölümü çekirdekten oluşan keyifli bir meyve… Son dönemlerde adını kapsüllerden duymaya alışsak da burada belirtilen faydaları, meyvenin kendisini temel alarak yazdığımı ve kapsülden ziyade meyvesini yemenizi önerdiğimi önemle belirtmek isterim. Kanserden korunma, cinsel performans ve yaşlanmayı geciktirme üzerine olumlu etkilerinin yanı sıra içerdiği omega-9, demir, kalsiyum ve A vitamini ile bağışıklık sistemi üzerine de olumlu etkileri olan acai berry, kış aylarında gripten korunmak adına tüketilmesi isabetli meyvelerdendir.

LAHANA

Lahana (Brassica oleracea capitata), yaklaşık 4,000 yıldır tüketilen, dünya genelinde 400’den fazla türü bulunan bir şifa kaynağı… Kırmızısı ve yeşiliyle mutfaklarınızı süsleyen lahana, Çin, Hindistan ve Türkiye başta olmak üzere pek çok ülkede yetiştiriliyor. Antik Yunanlıların birçok hastalığın şifası olarak kabul ettiği lahana, yüksek C vitamini ve lif ile bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen glutatyon içeriyor. Seoul National Üniversitesi’ndeki bilim adamları yaptıkları bir çalışmada, kuş gribi virüsü taşıyan 13 tavuğu, lahana içeren bir besin türü ile beslediklerinde bir haftanın sonunda tavukların büyük bir çoğunluğunda iyileşme gözlemlediklerini bildirmişlerdir. Kış mevsiminde bulunmasının kolay ve fiyatının ucuz olması, lahanayı sofralara taşıyarak tabaklarına sağlık doldurmak isteyenler için bir avantaj gibi görünüyor.

TATLI BADEM

Uzun kış gecelerinin keyifli atıştırmalıkları arasında yer alan bir avuç badem, sizi stresten ve gripten korumaya yardım edebilir. Bağışıklık sistemini güçlendiren E vitamini, stresi azaltmaya yardımcı riboflavin, niasin gibi B vitaminlerini içeren badem, gül familyasından bir meyve ağacının tohumudur. Bir küçük avuç badem, iyi bir kalsiyum ve demir kaynağı olmasının yanı sıra günlük E vitamini ihtiyacınızın %35’ini, magnezyum ihtiyacınızın %20’sini sağlar. Bugünden itibaren beslenme planınıza bademi dâhil ederek grip ve stresten korunun.


Okumaya devam et →

Ders Çalışamıyorsanız Derinde Yatan Nedene Ulaşın


Aslında şunu kabul etmek gerekir ki birçok öğrenciye ders çalışmak hoş gelmez… Eğer ders çalışmayı bir yük, bir zorluk, bir eziyet olarak görür ve yaklaşımlarınız, önyargılarınız bu şekilde olursa tabii ki ders çalışmaktan hoşlanmayacaksınız… Ders çalışmak istiyorsanız çalışırsınız. İstemiyorsanız da bahaneniz çok olur. Uykunuz gelir, karnınız acıkır, başınız ağrır ya da çalan telefona baktığınız için dikkatiniz dağılır.
Okumaya devam et →

Müzisyenlerin beyni, limiti 13 kat aşabiliyor!


İnsan beyninin sesi nasıl algıladığı ile ilgili gizemi çözmeye çalışan bilim adamları, müzisyenlerin işitme yetisinin, müzikle uğraşmayanlara oranla belirlenen ses algısı limitinin 13 kat üstüne çıkabildiğini keşfetti. İnsan beyninin çevresindeki sesler kakofonisini tek tek seslere dönüştürmek için yaklaşık 200 yıl önce geliştirilen Fourier dönüşümüne çok benzeyen bir algoritmayı kullanıldığını ileri süren bilim adamları, ses perdeleri ile sesin devam süresini belirleyen Gabor limitinin, insan beyninde nasıl işlediğini test etmek için bir çalışma yaptı.
Okumaya devam et →

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler


Depresyon, bir çeşit psikiyatrik hastalık olup, Türkçe karşılığı “ruhsal çöküntü”dür. Halsizlik, yorgunluk, isteksizlik, sıkıntı, iş ve güç kaybı gibi belirtileri vardır. Böyle bir durumda ilk yapılması gereken, bir hekime (psikiyatriste) gitmektir elbet. İlaç ve terapi uygulamaları depresyona çok iyi gelmektedir.
Okumaya devam et →

Kainatın Bütünsel Enerjisini Nasıl kullanabilirsiniz?


Yaşam her an değişerek bir sonraki anı doğuruyor. Yani gelecek şimdiden doğuyor. Geleceğin yaratımını yapan şimdi’de neler oluyor diye şöyle bir baktığımda değişimin hızına ve dönüştürme kuvvetine hayranlık duyuyorum. Yaşam sürekli akan bir şey, duran bir şey değil.
Okumaya devam et →

Yaşamak İstediğiniz Hayat ile Yaşadığınız Hayat Arasındaki Uçurum


Yaşamak istediğiniz hayat ile yaşadığınız hayat arasındaki uçurum günden güne açılıyorsa düşüncelerinize söz geçiremiyor olabilirsiniz! Bu self-sabotaja “dur” demek için hayatı zehir eden düşüncelerden uzak durmanız gerekir.
Okumaya devam et →

21 Rakamının Beyindeki Sırrı


'Beyin midemiz gibi çalışır, önce bilgiyi alır sonra tekrar yolu ile hazmeder.'
Nasıl çalıştığı günümüzdeki tüm çalışma ve ilerlemelere rağmen tam olarak bilinmeyen beynin sırrı, beyinde oluşan ve 'nöron' adı verilen yaklaşık yüz milyar hücrenin içindedir. Bir nöronun yeni bir bağlantı kurma süresi yapılan araştırmalara göre 21 gündür. Bu şu demektir; bir davranışı 21 gün süre ile devam ettirmek, kurulan yeni nöron bağlantısı sayesinde o davranışın alışkanlık haline gelmesini sağlar. Zaman içinde daha sık tekrarlanan davranışlar ise 'vücut saati' kavramını harekete geçirerek süreklilik kazanmış olur.

Okumaya devam et →

Kadınlar Dikkat: Demir Eksikliği Hafıza Kaybına Neden Olabiliyor!


ABD’de yapılan bir araştırma, kansızlık olarak adlandırılmayan orta seviyede demir eksikliğinin, kadınların hafıza, dikkat ve öğrenmeyle ilgili testlerde yeterli seviyede demire sahip kadınlara göre daha başarısız olmalarına yol açtığını ortaya koydu.
Okumaya devam et →

DAYANIKSIZLIK ŞEMASI NEDİR?


Dayanıksızlık şemasının merkezinde, kişinin önleyemeyeceği, beklenmedik bir felaketin herhangi bir zamanda ortaya çıkmasından duyulan abartılı korku yer alır. Bu şemaya sahip insanlar yaşamlarını, her an bir felaketin çıkmak üzere olduğuna inanarak geçirirler.  Dayanıksızlık şemasına sahip kişiler aynı zamanda, ortaya çıkacak felaketle başa çıkamayacaklarına inanırlar.
Okumaya devam et →

Dan Brown




Dan Brown, 22 Haziran 1964 doğumlu Amerikalı yazar.

Amherst Koleji ve Philips Exeter Akademisi’nden mezun olduktan sonra bir süre eğitim gördüğü bu okullarda İngilizce öğretmenliği yaptı. Şifre çözme ve gizli hükümet örgütlerine duyduğu ilgi, 1996’da ilk romanı Dijital Kale’nin ortaya çıkmasını sağladı.
Okumaya devam et →

Dahi Bilimadamlarının Beden Dili


Arşimed
Beyaz gür saçları ve sakalı ona bilge bir hava katıyor. Fotoğrafta yaşı ilerlemiş olsa da bakışları oldukça canlı ve dinamik. Gözlerinin yanlarında ve alnında oluşan çizgiler düşünceyle geçirilmiş bir hayatın yansıması…
Okumaya devam et →

KURAN’DAN KİŞİSEL GELİŞİM İLKELERİ


İslam dininin inanç ve yaşam ilkelerini belirleyen kitabı Kuran, aynı zamanda insanların bireysel gelişimlerine de öncülük yapan kaynak bir kitaptır. Kuran’ı inceleyen insanların bu güne kadar ihmal ettikleri bu alan, artık çeşitli araştırmalarda gün yüzüne çıkmaktadır.
Okumaya devam et →