ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Meditasyon yapmak çok kolaydır. Şu an hemen uygulayabileceğiniz bir meditasyon tekniği: Yalnızca gözlerinizi kapayın ve dikkatinizi nefesinize yöneltin. Kaslarınızı gevşetmeniz meditasyona yardımcı olacaktır. Eğer zihniniz gezinmeye başlarsa dikkatinizi yalnızca nefesinize yöneltin. Beş-on dakikalık bu uygulama sizi gevşetir, zihninizi temizler ve özellikle zihinsel aktiviteler için sizi hazır hale getirir. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Egzersizlerin özellikle uzun vadede beyin gücünü geliştirmesi sürpriz değildir. Fiziksel sağlığınızı olumlu yönde etkileyen her şey doğal olarak beyninizi de olumlu yönde etkileyecektir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, 10 dakikalık bir egzersizden sonra bilişsel fonksiyonlarda artış olduğunu göstermektedir. Beyninizi tazelemek istiyorsanız küçük bir yürüyüş ya da birkaç fiziksel hareket yapabilirsiniz. Dahi Beyin

Alt img

Dahi Beyin Taktiği

Hava herşeyimizdir. Daha fazla hava kanınız, dolayısıyla beyniniz içinde daha fazla oksijen anlamına gelir. Nefesinizi burnunuzdan alın ve mümkün olduğunca diyafram kasınızı kullanarak ciğerlerinizin alt kısmını doldurmaya çalışın. Birkaç kez derin nefes aldığınızda bu sizin hem gevşemenizi sağlar, hem de daha net biçimde düşünebilirsiniz. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Yapılan araştırmalarda bir müzik aleti çalan ve koroya katılan çocukların problem çözme ve mekansal düşünebilme konularında diğer çocuklara oranla daha büyük bir gelişme kaydettikleri görülmüştür. 36 öğrenciye üç tane mekansal düşünme testi uygulandı ve müzik dinletilen çocukların beyin aktivitelerinde gelişme kaydettiği gözlendi. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Okumak kadar yazmak da zihniniz için çeşitli yönlerden yararlıdır. Belleğinize önemli olan şeyleri kaydetmenin bir yoludur, böylece gelecekte bunları daha kolay hatırlayabilirsiniz. Yazmak düşünme süreçlerinizi netleştirir. Yaratıcılığınızı ve analitik becerilerinizi geliştirmek için iyi bir egzersizdir. Günlükler, parlak fikirlerle ilgili notlar, şiir ve hikayeler yazmak zihninizi güçlendirecektir. Dahi Beyin

Öğrenci Evinin 10 Temel Özelliği


Türkiye’de öğrenci olmak, başlı başına incelenmesi gereken bir bilim dalıdır. Milyonlarca genç öğrenciye sahip ülkemizin dört bir köşesinde öğrenci evleri fışkırır. Ve o öğrenci evlerinde öyle işler döner ki, bu dönen şeylere ne akıl erer, ne de sır. Yaşananlar ise normal bir ev yaşamıyla uzaktan, yakından benzeşmez; üstün fikir ve orijinal icatlarla doludur bu evler…  “Biz de öğrenciyiz ama böyle değiliz!” diyebilirsiniz. Tabi ki yiyen bulursanız!

İnternette çokça karşılaşılan “öğrenci evi” gerçeklerini sizin için topladık ve 10 maddede özetledik. İşte buyurun…

1. Her öğrenci evinde muhakkak bir “nöbetçi sistemi” uygulanır ve günün nöbetçisi, resmi köle statüsünde kullanılır. Yemek sırasında en az elli kere mutfağa gönderilir. Tepe tepe kullanılır.
2. Evdekilerin temel gıda maddeleri yumurta ve patatestir. Bu ikisinin birleşiminden 12 çeşit yemek yapılabilir. Çay, yemekten sonra değil, yemekle birlikte içilir.  Pazardan sadece patates alışverişi yapıldığı gün bile olur.
3. Her gece kesinlikle saçma sapan bir tartışma konusu açılır. Sabaha kadar bu saçma konu, sanki evrenin en önemli meselesiymiş gibi tartışılır. (Düşünmüyorum o halde yok muyum yani? Dünya döndüğü için mi güzel? Attan inip eşeğe binilir mi?)
4. Her evin muhakkak suyu, çayı deviren bir sakarı vardır. Ha, bir de işlerden kaytaran tembeli bulunmaktadır. Bu ikisi, herkesin dilindedir ve etrafın imrenilecek şahıslarıdır.
5. Kesinlikle ama kesinlikle temiz çatal, kaşık, tava kalmayıncaya kadar bulaşıklar yıkanmaz.  Hatta kirli çatallar da bir kez daha kullanılır.
6. Her sabah derse geç kalınır ve öğle kalkıp okula yemek yemeğe gidilir. Dersin olup olmaması önemli değildir. (Okulun yemeği ucuz olduğu için...)
7. Sınav dönemlerinin favori cümlesi “bu gece yatmayacağım, ders çalışacağım”dır. Gece yatılmaz ama ders de çalışılmaz.  Sabahlara kadar ne yapıldığını kimse hatırlamaz.
8. Öğrenci evinin, öğrenci misafirleri de eksik olmaz ve gelen misafire önce “bir kola al da içelim” diye başlanılan ısmarlatma olayına, iyice söğüşleninceye kadar devam edilir. Tabi misafir bir daha bulunur mu bilinmez!
9. Ev, genelde bodrum ve giriş katta olduğundan, pencereden girilebilir özelliktedir. (Her ihtimale karşı bir pencere muhakkak içeriden kilitlenmeyerek açık bırakılır.) Dış kapı ise zaten kilitlenmez. Hırsızlık için idealdir ama garibim hırsız girse ne çalacak?
10. Ev fertlerinin tamamı Leyla gibidir, yani aşk trafiği yoğundur. Kimininki platoniktir, kafayı yer ve yedirtir, kimi romantik takılır, şiirler ezberlenir, kimi ise akşam ansızın nişanlı olarak eve dönebilir. Zannedersiniz ki “Yalan Rüzgârı” dizisi bu evde çekiliyor.

Adem Suad
ademsuad@gmail.com

Kaynak:www.gencgelisim.com


Okumaya devam et →

NLP ile Aşk ve İlişkiler


Çoğu insan yanlış kişiye bağlanmaktan ve kendini adamaktan korkar. Bu korku yüzünden bağlanmaktan kaçınır, ilgilenmekten kaçınır, isteksiz davranır. Bu da o kişinin hayatında aşk ya da sevgiyi yaşama şansını çok azaltır.
Okumaya devam et →

NLP: Sonun Başlangıcı / Başlangıcın Sonu


Hayat size yol ayrımları sunar ve her bir yol ayrımı, başka bir senaryonun yazıldığı yerdir. Her senaryo özgün ve her yol eşsizdir. Bu yüzden doğru ya da yanlış yol yoktur yaşam yolculuğunda.
Okumaya devam et →

Köyden Kente Değişen Yaşam Koşulları


Daha iyi yaşam koşullarını aramak, insanlığın en doğal temel gereksinimlerinden biridir. Yaşadığımız yerlerden daha cazip gelen ve ihtiyaçlarımıza cevap vereceğini, sorunlarımızı çözeceğini düşündüğümüz daha gelişmiş bölgelere göç etmek, oradaki yaşam biçimlerine adapte olmaya çalışmak, acaba beklentilerimizi karşılayabilecek midir? Bunun yerine alternatif çözümler bulunabilir mi?
Okumaya devam et →

Kitap Okumanın On Faydası


İçinde bulunduğumuz bilgi çağı, aynı zamanda mesafelerin kısaldığı adeta bir hız çağı. Saniyede milyonlarca bilgiye, habere, insana ve kaynağa ulaşmak artık mümkün... Gelişen teknolojinin bize sağladığı bu dev hazinenin yanında, acaba hâlâ kitap okumanın faydası olduğundan söz edilebilir mi? Varsa bu faydalar nelerdir?
Okumaya devam et →

Kişilik Oluşumunda Beş Kritik Dönem


Kişilik, bireyin doğuştan getirdiği ve sonradan kazandığı, onu başkalarından ayıran yetenek, güdü, tutum, görüş, inanç, duygusal tepki, biliş biçimleri ve karakter gibi özelliklerinin bütünüdür. Kişiliğin ana çizgileri 6 yaşına kadar şekillenir. Son biçimini de ergenlik döneminin devamında, gençlik çağında alır. Kişilik uzun sürede oluştuğu için değişmesi oldukça zordur. Bireyin anne karnındaki gelişimi ile kişiliğin oluşma süreci de başlamış olur.
Okumaya devam et →

KİŞİLİK TESTİ

Dâhil olduğumuz kişilik rengimiz, bir diğerinden daha iyi ya da kötü anlama gelmemektedir. Her kişiliğin kendine has zayıf ve güçlü yanları vardır. Sevgiyi ifade ediş biçimleri, öncelikli değerleri, çalışma tarzları farklı olabilir.
Okumaya devam et →

Kendinizi Geliştirmek İster misiniz?


İçtenlikle davranan herkes, kendi içselliğini yansıtır yakınlarına... Neyi deneyimlemek istiyorsak ona yöneliriz; ancak çevremizde yaşanan olayların ve çevremizde yaşayanların etkileri de karışır adımlarımıza. Aldığımız olumlu katkılar, iyilerden gelir. İnsanları kesin çizgilerle iyi ve kötü diye yaftalamak doğru olmayabilir.
Okumaya devam et →

Kas Dokusu Nasıl Artırılır?


Kas dokusunu arttırmak için dikkat edilmesi gereken anahtar nokta, alınan enerji dengesidir. Eğer enerji yetersiz alınırsa proteinler kas yapımı ve onarımı yerine enerji sağlamak için kullanılmaktadır. Protein ve karbonhidrat, kas sentezini sağlamak için birlikte hareket eder.
Okumaya devam et →

Kariyerinizi, Kariyer Akademisi ile Planlayın


Geleceğini şansa bırakmak istemeyenler için, bu sayımızda köklü bir kurumun konuğu olduk. Sektörün profesyonellerinin temellerini attığı Kariyer Akademisi’nin eğitmenleri de işin uzmanları. Ebru Demircigil ile yaptığımız kariyer temelli bu söyleşiyle sizleri baş başa bırakıyoruz.
Okumaya devam et →

Bir Devrin Cihan Sultanı: Kanuni Sultan Süleyman Han


Asya’da Kafkas dağlarından Acemistan içlerine, Yemen’e, Aden ve Arabistan Çöllerine; Afrika’da Mısır, Tunus, Fas ve Cezayir’e; Avrupa’da Viyana önlerine kadar uzanan topraklarla Osmanlı İmparatorluğu’nu en geniş sınırlarına ulaştıran Kanuni, Müslümanlar tarafından Şanlı Süleyman, Avrupalılarca Muhteşem Süleyman (Magnificent, Magnifique, Der Practige, Grand Turc) olarak anılır.
Okumaya devam et →

KALBİNİN ADAMI OL!


Sevme diyorlar sana,
Canın yanarmış,
Yansın!
Okumaya devam et →

İŞ İNGİLİZCESİ NASIL ÖĞRENİLİR?



İş İngilizcesi eğitimleri konusunda çalışmalar yapan, Dragoman Akademi kurucu ortak ve eğitmeni Çağatay Dönmez ile çalışmaları hakkında konuştuk. İş İngilizcesi kavramını öğrenmek ve bu alanda çalışmak isteyenler için faydalı bilgiler içeren söyleşimizi sizlere sunuyoruz.
Okumaya devam et →

İŞ GÖRÜŞMELERİNDE HANGİ SORULAR SORULUR?


İlk iş görüşmemizdir; görüşmeye giderken ne giyeceğimizi bir akşam öncesinden ayarlamışızdır ve geceleyin heyecandan uyuyamamışızdır belki de… Kendimizi mülâkatçının soracağı soruları tahmin etmeye ve sorulara zekice cevap vermeye hazırlamışızdır.
Okumaya devam et →

İnsanı Formatlamak


İnsan, doğduğunda formatlanmamış bir bilgisayar gibidir. Doğumla birlikte getirdiği ana programları; ihtiyacını karşılama güdüsü ve zihnini dolduracak eylemler yapma güdüsüdür. Gerisi dünyaya geldikten sonra programlanacak muhteşem bir makine...
Okumaya devam et →

İDEALİST ÖĞRETMENLERİM


Öğretmenler, öğrencilerinin hem duygu yönünden hem de düşünce yönünden hayata hazır olmalarını sağlamak için devamlı kendilerini geliştirmelidir. Hiçbir eğitimci, kötü bireyler yetiştirmek istemeyecektir; önemli olan neler yapabileceğini kendine sormasıdır.
Okumaya devam et →

Kendin Ol, Kendi Hayatını Yaşa!


Doğduğumuzda boş ve beyaz bir sayfaydık; kimlerin kalemiyle neler yazıldı hayat sayfamıza... Kalemi kendi elimize almanın, kâğıdımızda bize ait olmayanları silmenin, bize ait olanları yazmanın zamanı gelmedi mi artık?
Okumaya devam et →

Hırslı Menekşe misiniz?

“İşini severek yapan kişi, hayat boyu çalışmış gibi hissetmez kendini” demiş Konfüçyüs. Kaçımız kendimizi “çalışmış” gibi hissetmeyerek çalışıyoruz? Bunu gönül rahatlığıyla söyleyebilir miyiz? Birçok “Hayır” geliyor kulağıma.
Okumaya devam et →

HANGİ KİŞİLİK TİPİ HANGİ STRES TÜRÜNÜ YAŞAR?


Yaşanan bir olayın insanlarda yaratacağı stresin derecesini ve yaşanan stres ile nasıl baş edileceğini belirleyen en önemli etmenlerden birisi de kişilik yapısıdır. Kişilik yapısı, insanın herhangi bir olayı nasıl algılayacağını ve değerlendireceğini, yaşadığı olaya nasıl bir tepki göstereceğini belirleyen önemli bir etmendir.
Okumaya devam et →

GÜNE HARİKA BAŞLAMANIN 3 YOLU


Güne güzel bir moralle başlamak, öncelikle kendimize karşı olan sorumluluğumuzdur. Elbette gün içerisinde iyi, kötü ya da stresli olaylar gelip bizi bulacak ve kaçınılmaz olarak moralimizin bozulduğu anlar yaşanacaktır. Bunların hayatın normal cilveleri olduğunu aklımızda tutup, yaşadığımız sürece kimi zaman bizi rahatsız edebileceklerini kabuk etmek gerekir.
Okumaya devam et →