ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Meditasyon yapmak çok kolaydır. Şu an hemen uygulayabileceğiniz bir meditasyon tekniği: Yalnızca gözlerinizi kapayın ve dikkatinizi nefesinize yöneltin. Kaslarınızı gevşetmeniz meditasyona yardımcı olacaktır. Eğer zihniniz gezinmeye başlarsa dikkatinizi yalnızca nefesinize yöneltin. Beş-on dakikalık bu uygulama sizi gevşetir, zihninizi temizler ve özellikle zihinsel aktiviteler için sizi hazır hale getirir. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Egzersizlerin özellikle uzun vadede beyin gücünü geliştirmesi sürpriz değildir. Fiziksel sağlığınızı olumlu yönde etkileyen her şey doğal olarak beyninizi de olumlu yönde etkileyecektir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, 10 dakikalık bir egzersizden sonra bilişsel fonksiyonlarda artış olduğunu göstermektedir. Beyninizi tazelemek istiyorsanız küçük bir yürüyüş ya da birkaç fiziksel hareket yapabilirsiniz. Dahi Beyin

Alt img

Dahi Beyin Taktiği

Hava herşeyimizdir. Daha fazla hava kanınız, dolayısıyla beyniniz içinde daha fazla oksijen anlamına gelir. Nefesinizi burnunuzdan alın ve mümkün olduğunca diyafram kasınızı kullanarak ciğerlerinizin alt kısmını doldurmaya çalışın. Birkaç kez derin nefes aldığınızda bu sizin hem gevşemenizi sağlar, hem de daha net biçimde düşünebilirsiniz. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Yapılan araştırmalarda bir müzik aleti çalan ve koroya katılan çocukların problem çözme ve mekansal düşünebilme konularında diğer çocuklara oranla daha büyük bir gelişme kaydettikleri görülmüştür. 36 öğrenciye üç tane mekansal düşünme testi uygulandı ve müzik dinletilen çocukların beyin aktivitelerinde gelişme kaydettiği gözlendi. Dahi Beyin

ALT_IMG

Dahi Beyin Taktiği

Okumak kadar yazmak da zihniniz için çeşitli yönlerden yararlıdır. Belleğinize önemli olan şeyleri kaydetmenin bir yoludur, böylece gelecekte bunları daha kolay hatırlayabilirsiniz. Yazmak düşünme süreçlerinizi netleştirir. Yaratıcılığınızı ve analitik becerilerinizi geliştirmek için iyi bir egzersizdir. Günlükler, parlak fikirlerle ilgili notlar, şiir ve hikayeler yazmak zihninizi güçlendirecektir. Dahi Beyin

Kadınlar Dikkat: Demir Eksikliği Hafıza Kaybına Neden Olabiliyor!


ABD’de yapılan bir araştırma, kansızlık olarak adlandırılmayan orta seviyede demir eksikliğinin, kadınların hafıza, dikkat ve öğrenmeyle ilgili testlerde yeterli seviyede demire sahip kadınlara göre daha başarısız olmalarına yol açtığını ortaya koydu.
Okumaya devam et →

DAYANIKSIZLIK ŞEMASI NEDİR?


Dayanıksızlık şemasının merkezinde, kişinin önleyemeyeceği, beklenmedik bir felaketin herhangi bir zamanda ortaya çıkmasından duyulan abartılı korku yer alır. Bu şemaya sahip insanlar yaşamlarını, her an bir felaketin çıkmak üzere olduğuna inanarak geçirirler.  Dayanıksızlık şemasına sahip kişiler aynı zamanda, ortaya çıkacak felaketle başa çıkamayacaklarına inanırlar.
Okumaya devam et →

Dan Brown




Dan Brown, 22 Haziran 1964 doğumlu Amerikalı yazar.

Amherst Koleji ve Philips Exeter Akademisi’nden mezun olduktan sonra bir süre eğitim gördüğü bu okullarda İngilizce öğretmenliği yaptı. Şifre çözme ve gizli hükümet örgütlerine duyduğu ilgi, 1996’da ilk romanı Dijital Kale’nin ortaya çıkmasını sağladı.
Okumaya devam et →

Dahi Bilimadamlarının Beden Dili


Arşimed
Beyaz gür saçları ve sakalı ona bilge bir hava katıyor. Fotoğrafta yaşı ilerlemiş olsa da bakışları oldukça canlı ve dinamik. Gözlerinin yanlarında ve alnında oluşan çizgiler düşünceyle geçirilmiş bir hayatın yansıması…
Okumaya devam et →

KURAN’DAN KİŞİSEL GELİŞİM İLKELERİ


İslam dininin inanç ve yaşam ilkelerini belirleyen kitabı Kuran, aynı zamanda insanların bireysel gelişimlerine de öncülük yapan kaynak bir kitaptır. Kuran’ı inceleyen insanların bu güne kadar ihmal ettikleri bu alan, artık çeşitli araştırmalarda gün yüzüne çıkmaktadır.
Okumaya devam et →

Çözüm Yanıbaşınızda, Gözlerinizi Dört Açın!

Eğer akbabayı, 2-3 metrekarelik üstü açık bir bölmeye koysanız, kuş yükselip kaçmak mümkün olduğu halde kendini içeri hapseder. Çünkü bir akbaba en az 5-6 metre boyunca koştuktan sonra uçuşa geçmeye alışmıştır.
Okumaya devam et →

Kuşların Saklı Gözleri

Babası İspanya'nın en ağır siyasi cezalarının verildiği bir hapishanede mahkumdu küçük kızın. Fırsat bulduğu her hafta sonu babasını ziyaret için annesiyle birlikte hapishaneye giderdi. Yine bir ziyarete giderken babası için çizdiği resmi yanında götürdü; ancak hapishane kurallarına göre özgürlüğü çağrıştıran her türlü şeyin mahkumlara verilmesi yasaktı.
Okumaya devam et →

ÇOCUKLAR EBEVEYNLERİNDEN NE İSTER?


Adam işten eve döndüğünde 6 yaşındaki çocuğunu kapının önünde beklerken bulur. Çocuk babasına: "Baba, bir saatte ne kadar para kazanıyorsun?" diye sorar. Eve yorgun gelmiş olan baba çocuğunu tersler: " Ne yapacaksın? Bu senin işin değil!"  Çocuk ise ısrar eder: "Lütfen baba, çok merak ediyorum. Benim için çok önemli!"
Okumaya devam et →

Babadan Oğluna Okuma Üzerine İçli Bir Mektup

Canım oğlum,
İnsan küçükken ne ile oynarsa, büyüyünce de onunla ilgili işler yapar çoğu zaman. Ben küçükken kitaplarla haşır neşir olurdum. Büyüyünce okudum ve işletmeci oldum. Çocukluğumda, benim kitap dünyama giremeyen arkadaşlarım toz-toprak oyunları oynadılar, büyüyünce de köyde çiftçi oldular. Kimi toprağı sever Âşık Veysel gibi, kimisi de okumayı, yazmayı sever Mehmet Âkif gibi…
Okumaya devam et →

Sirkteki Filler ve Özgürlük


Ben asla bir topluluk önünde konuşamam! (Kim demiş? Denedin mi?)
Ben başkaları gibi yetenekli değilim. (Herkes ilkokulda çizdiğim resme bakıp nasıl da gülmüştü!)
Gençken para biriktirmezsem, yaşlanınca rahat etmem. (Gençlik elden gitmiş kime ne?)
Okumaya devam et →

AİLE VE ÇİFT TERAPİSİ ÜZERİNE BİR SÖYLEŞİ


Aile terapisti Şirin Hacıömeroğlu ATÇEKEN ile çiftler arası ilişkiler üzerine güzel bir sohbet gerçekleştirdik. İlişkiler nasıl olmalı? Sorunlar karşısında neler yapmalı, kime danışmalı? gibi soruların cevaplarıyla, bu işin uzmanlar tarafından gerçekleştirilen bilimsel ve sistematik çözüm süreçlerini, gelin Şirin Hanım’ın penceresinden izleyelim:
Okumaya devam et →

BU ÇİÇEKLERİ TANIYOR MUYDUNUZ?

ASLANAĞZI
Bu modası geçmiş ve tuhaf isimli eskilerin favori çiçeği, Akdeniz’e has bir çiçektir. Latince ismi “Antirrhinum”dur ve anlamı “hayvan burnu”dur. Bu çiçek için kullanılan diğer isimler, Dana Burnu, Keçi Ağzı ve Tavşan Ağzı şeklindedir.
Okumaya devam et →

Zamane Gençleri ve İndigolar



Büyüklerin gençler için kullandıkları bir tabir vardır: “Zamane gençleri” Büyüklere göre zamane gençleri kendi gençliklerine benzemez, daha çok şey bilir ve boyunlarından büyük işlere kalkışırlar. Birçoğu asi ruhlu ve başına buyruktur.
Okumaya devam et →

ÖĞRENME, BELLEK ve BİLGİYİ DEPOLAMAK


Beynin en önemli niteliği, dışarıdan içeri bilgi alması ve bu bilgileri sonradan kullanmak üzere saklamasıdır. Dışarıdan beş duyu organı aracılığıyla, beyne sürekli bilgi aktarılır. En çok bilgiyi aktaran duyular, görme ve işitmedir. Beyinde bilgilerin depolanma işlevi bellek tarafından gerçekleştirilir.
Okumaya devam et →

Çocuğun Sosyal Gelişiminde İlk Adım: Arkadaşlık


Gerçek arkadaşlık sağlık gibidir, değeri o yok olduktan sonra anlaşılır.
Colti

Çocuk gelişiminde arkadaşlık ilişkilerinin önemi büyüktür. Özellikle günümüzde tek çocuk olma, kardeşler arasında yaş farklarının fazla olması ve komşuluk ilişkilerinin azalması gibi etkenlerden dolayı arkadaşlığın gerekliliği daha da artmıştır.
Okumaya devam et →

Burası Yalnızlık Ülkesi: OTİZM


Çoğu zaman dört bir yanımı çaresizlik sarar. Dünyanızdaki yaşayışınız, kurallarınız, zevkleriniz, işleriniz, özellikle beni kendiniz gibi yapma uğraşınız beni daha da çaresiz kılıyor. Düşündüğünüz kadar kötü bir yer değil burası. Çoğumuz buralı olmaktan mutluyuz, çünkü buranın koşullarına uyum sağlayacak donanıma sahibiz.
Okumaya devam et →

Çağımızın Kaygılı İnsanı


Karen Horney, günümüzün insanını böyle tanımlıyor: “Kaygıları nedeniyle davranışları, kişiliği nevrotik özellikler kazanmış kişi!” İnsanın günümüzdeki kaygıları için öyle çok neden var ki. Kendimize ilişkin kaygılar, çevremize ilişkin kaygılar, kimi zaman dünyanın gidişine ilişkin kaygılar yakamızı hiç bırakmaz.
Okumaya devam et →

Çocuğunuzu Fanusta Büyütmeyin


Erken yaşta bakterilerle ve pis ortamla tanışmak çocukları sadece alerjilere karşı değil, kronik akciğer ve bağırsak iltihaplarına karşı da koruyabiliyor.
Bilim adamları, sonuçları Science dergisinde yayımlanan araştırmalarında, tamamen temiz bir ortamda doğan ve büyüyen farelerin akciğer ve bağırsaklarında, çok sayıda, hücre ölümünden sorumlu T hücresi tespit etti. Fazla sayıdaki T hücrelerinin ise aşırı tepkiye neden olarak bağırsak enfeksiyonu ve alerjik astıma yol açtığı görüldü.
Okumaya devam et →

Yıkıcı Düşünceleri Onarıcı Terapilere Dönüştürmek


Hepimiz zaman zaman sıkıntılı dönemler yaşarız. Bu sıkıntı bazen başımıza gelen olumsuz olaylara bir tepki olarak ortaya çıkar. Ancak söz konusu sıkıntının önemli bir kaynağı olayın kendisi ise başka bir kaynağı da duruma ne şekilde baktığımız, olayları ne şekilde algıladığımız yani olaylara bakış açımızdır.
Okumaya devam et →

Turkish İnternetten Süper Yaratıcı Girişimler


Gitti Gidiyor: Serkan Borançılı ve Burak Divanlıoğlu’nun kurduğu, merkezi İstanbul'da bulunan şirketin 150'den fazla çalışanı bulunuyor. İTÜ Mimarlık mezunu iki arkadaşın mimarlığı bir kenara bırakıp internette gelir kaynağı olarak çalışan döngü oluşturmak yoluna baş koymasıyla başlayan proje, geçtiğimiz günlerde dünyaca ünlü alışveriş sitesi eBay tarafından satın alındı.
Okumaya devam et →