Depresyona İyi Gelen Yiyecekler

Depresyon, bir çeşit psikiyatrik hastalık olup, Türkçe karşılığı “ruhsal çöküntü”dür. Halsizlik, yorgunluk, isteksizlik, sıkıntı, iş ve güç kaybı gibi belirtileri vardır. Böyle bir durumda ilk yapılması gereken, bir hekime (psikiyatriste) gitmektir elbet. İlaç ve terapi uygulamaları depresyona çok iyi gelmektedir.

Gülmek, Müzik Ve Uyku

İnsan güldüğünde stres seviyesi düşer. Gülmek, insan vücudunda dolaşan kortizol miktarının azalmasını sağlar. Müzik dinlerken ise, melodi ve sözler beynin her iki yarım küresinin de birlikte çalışmasını sağlar. Uykuya gelince, o da zihni beslemenin bir diğer yoludur.

Stres Mülakatında Stresinizi Atın!

Stres mülakatından korkmayın, bilakis stresinizi atın. Sakın mülakatçıya karşı da kin beslemeyin. Çünkü sizi deneyebilmek ve doğru bir aday olduğunuzu anlayabilmek için böyle davranmak zorundadır ve sizinle kişisel bir sorunu yoktur.

HANGİ KİŞİLİK TİPİ HANGİ STRES TÜRÜNÜ YAŞAR?

Yaşanan bir olayın insanlarda yaratacağı stresin derecesini ve yaşanan stres ile nasıl baş edileceğini belirleyen en önemli etmenlerden birisi de kişilik yapısıdır. Kişilik yapısı, insanın herhangi bir olayı nasıl algılayacağını ve değerlendireceğini, yaşadığı olaya nasıl bir tepki göstereceğini belirleyen önemli bir etmendir.