Duygusal Fırtınaların İçinde Bulduğumuzda Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Duygusal bir fırtınaya yakalandığımızda ilk olarak onun 'farkında' olmalıyız. Bazı insanlar farkedemezler ve normal bir şey zannederler. Londra caddelerinde araba süren gençler, RAM BAM – RAM BAM – RAM BAM diye sonuna kadar açarak dinlerler müziği. Kullandıkları araba bile sallanır. Ruhları bundan rahatsız olur. Dinledikleri müzik ve dinleyiş biçimleri o andaki ruhsal durumlarıyla benzerlik gösterir. Meditasyondan sonra çok yavaş bir ses tonuyla konuşuruz. Daha güçlü, kararlı, dengeli oldukça Duygusal Fırtınaları daha iyi anlamaya başlarız.

2. Duygusal Fırtınaların bilgisini edinin. Öfkenin bilgisini edinin.

3. Duyguları 'yargılamadan' kabul edin. Genellikle insanlar önce öfkelenirler, sonra da 'neden öfkelendim' diye öfkelenirler. Karşılaştığımız her olayı bir Bağımsız Gözlemci gibi gözlemleyin. Öfkelendiğinizde şöyle deyin: 'Sayın öfke, gel otur bakalım şuraya. Seni daha iyi tanıyayım. O kadar da kötü biri değilmişsin. Bir zamanlar sen bir güçtün. Sonra aldatıldın. Gücünü başkaları üzerinde kullanmak istedin.' Başkaları üzerinde güç kullanırız çünkü onları kontrol edemeyiz. Çünkü herkesi ve herşeyi kontrolümüz altına almak isteriz. Sonrada Öfke  çıkar ortaya. Zamanla öfkenin altındaki nedeni görebilmeye başlarsınız.

4. Duygusal Fırtınaları Aşmak. Anlayınca aşıyorum. Öfkenin nedeninin ego ve korkular olduğunu kavrayınca aşmaya başlarım. Eğer öfkeye saldırırsanız, büyür.Zihindeki rahatsızlık duygusunu kamçılar. Onu yalanlarsanız, daha da büyür. Onu yargılamadan kabul edin. Ona şöyle deyin: 'Merhaba öfke, gel yanıma otur ve bana hikayeni anlat!' Çünkü aslında kimse öfkeye ne olduğunu sormuyor. Muhtemelen şöyle diyecek : 'Tek isteğim huzurlu olmak. Onun için herşeyi kontrol etmek istiyorum! Sonra da asıl formuna, Güce dönüşecek.

Uzakdoğu savunma sporlarında, müsabakaya başlamadan önce birbirlerini önünde saygıyla eğilirler. Birbirleriyle kucaklaşırlar. Aslında rakibini kabul etmiş oluyor. Çünkü o da bir Enerji. Onun enerjisini kabul etmiş, ona saygı göstermiş oluyor. Tek yapmamız gereken şey Doğru bir Duruş almak  ve rakibinizin enerjisiyle, gücüyle onu fırlatmak. Diğer bir deyişle kişiyi, enerjiyi Yeniden Yönlendirmek! Öfkeyi öldürmeye kalkarsam, kendimi öldürmüş olurum: Özetle, öfkenin nedeni bir şeyleri kontrol etme çabasıdır. Öfke sizin 'gerçek kendiliğiniz'  değildir. Fakat bu öfkenin arkasındaki Güç sizsiniz. Anlayışınızdaki eksiklikten dolayı enerjinizi yanlış yönlendiriyorsunuz. Meditasyon yapın. İçinize yönelin. Enerjinizi içinize yöneltin. Aklınıza yeni bir duruş kazandırın. Duygular değişir. Olumsuz enerjiler değişir. Güçlü öfkeniz, Güçlü sevgiye  dönüşebilir.

5. Kendinizi Akort Edin. Kendinizi yüksek bir dalgaya ayarlamak için, merkezinize yönelmek için, özünüze dönmek için bir Duygusal Fırtınanın gelmesini beklemeyin. Fırtınanın içinde yüzerken, 'Neden böyle oluyor' dersiniz. Bunlara nokta koyun. Noktaya dönün. (?) “yapmayın. (!) yapmayın (.) yapın.” Bir saniyede kabul edin. Kontrol çabanızdan kaynaklanan öfkenizin enerjisini, düşüncelerinizle yeniden yönlendirebilirsiniz. Anlayış gücüne yöneltirseniz ardından hoşgörü gelecektir. Bunu anlamanız karanlık bir odada ışık yakmaya benzer. O zaman odada canavar olmadığını görürsünüz. Canavar kaybolur.

NLP İle Ruhsal Gelişim/Cengiz Erengil/Akis Kitap

Dahi Beyin Blog