Öfkeli bir
anınızı düşünün. Ve şimdi gözlerinizi kapatıp o zamana gidin. O zamanı tüm
ayrıntıları ile yaşamaya başlayın. Fakat o düşündüğünüz zaman içinde çok fazla
kalmayın. Sadece geçmişte çok öfkelendiğiniz durumu düşündükten sonraki
psikolojik durumunuzun tahlilini isteyeceğim sizden. Gözlerinizi tekrar
açtığınızda suratınızdaki o ifadeyi aynaya bakıp görmelisiniz. Düşüncelerinizin
içinde bulunduğu durumu ne kadar etkilediğini fark edeceksiniz.
Şimdi de çok
mutlu olduğunuz bir zamana gidelim. Gözlerinizi kapatın ve geçmişteki o zamanı
düşünmeye başlayın. Sizi mutlu eden şey ne idi? Kimler vardı orada.
Neredeydiniz? Mutlu olduğunuzda bunu ilk kiminle paylaşmıştınız? Bunun gibi
daha birçok düşünceyi tam olarak beyninizde netleştirin. O zamanı tüm
ayrıntıları ile yaşayın. Bu süreç bittiğinde gözlerinizi yavaşça açın ve gerçek
dünyaya geri dönün. Yanınızda bir ayna varsa kendinize bakın. Öfkeli
zamanınızdan sonraki an ile şimdiki an arasındaki farkları eminim sizlerde çok
iyi göreceksiniz.
Hayatımızın
her anı bu şekilde geçmektedir. Yaşadığınız bir olay karşısındaki duygularınız
hemen davranışa dönüşmekte ve ona göre eyleme geçmektesiniz. Sonuçta kontrolün
sizde olduğunu hatırlatmak isterim. Bir olaya çok sinirlendiniz ve adeta
kendinizi kontrol edemeyecek bir moddasınız. Kendinizi kontrol edemeyecek mod
durumu dahi sizin kontrolünüzde olan bir şeydir. Bu beden ve ruh sizin ise
kontrol de size aittir. Onun için öfke ve stres durumunu iyi ayarlamak gerekir.
Ufak şeyleri dert ederek hayatı kendimize çekilmez kılmaya hiç gerek yok. Peki,
tüm bunların kontrol mekanizması neresi? Cevap gayet net: Beynimiz.
Beynimiz bizim
davranış durumlarımızı kontrol eden muhteşem bir mekanizmadır. Beynin muhteşem
gücünü sonuna kadar kullanın. İçinden en çıkılmaz durumlarda dahi bu harikulade
mekanizmanın vasıtası ile kurtulacağız. Hala birçok gizemi çözülemeyen beynimiz
problem çözmek için, tam performans kullanılmak için sizin harekete geçmenizi
bekliyor. Bu arada onu ne kadar kullanırsanız kullanın, beyin yorulmaz. Yorulan
beyinle birlikte çalışan diğer organlardır. Örneğin; saatlerce kitap okuma
sonucu beynim yoruldu gibi sözler doğru değildir. Yorulan gözdür ama biz bunun
faturasını beyne kesmekteyiz.
Kaynak: www.gencgelisim.com
