Duygusal zekanızın gelişim düzeyi nedir? Başkalarının halinden anlama ve kendi kendinizi ifade etme konusunda ne kadar başarılısınız? Çevrenize uyum sağlamanız vakit alıyor mu?
Bu
testle kendinizi daha yakından tanıma şansı elde edeceksiniz. Aşağıdaki
ifadelere ne kadar katıldığınızı işaretleyin. Puan cetveli, hangi puanın yüzde
kaç oranında katılımı belirttiğini gösteriyor. Toplam puanınız ise duygusal
zeka seviyeniz hakkında ipuçları verecek. Keyifli çözümler...
1. Baskı
altında olduğun zamanlarda kendimi rahat ve sakin hissederim.
1 2
3 4 5
2. Olumsuz
hislerimi çekinmeden ve rahatsızlık duymadan ifade edebilirim.
1 2
3 4 5
3. Yaptığım
işe uzun süre konsantre olabiliyorum.
1 2
3 4 5
4. Herkesin
hata yapabileceğini ve bunun normal bir şey olduğunu düşünüyorum.
1 2
3 4 5
5. Diğer
insanların duyguları ve ruhsal durumları benim için önemli.
1 2
3 4 5
6. Eleştirilere
açığım, eleştirildiğim zaman savunmacı bir tutum sergilemem.
1 2
3 4 5
7. Üzgün
ya da kızgın olduğum zamanlarda kendi kendimi sakinleştirebiliyorum.
1 2
3 4 5
8. Şikâyetlerimi
ve hislerimi dürüstçe ifade edebilirim.
1 2
3 4 5
9. Başarısız
olduğum durumların ardından kendimi çabuk toparlayabiliyorum.
1 2
3 4 5
10. Davranışlarımın
çevremdekileri nasıl etkilediğini farkındayım.
1 2
3 4 5
11. Karşımdakinin
anlattıklarını yargılamadan ve sorgulamadan sonuna kadar dinleyebilirim.
1 2
3 4 5
12. Sık
sık nasıl bir hayat yaşamak istediğimi ve bunun için neler yapmam gerektiğini
kendime sorarım.
1 2
3 4 5
13. Benim
işime, işimin de buna artı değer kattığını hissediyorum.
1 2
3 4 5
Puan
Cetveli:
1=
%0
2=
%25
3=
%50
4=
%75
5=
%100
PUANLAMA
13 - 25 Puan:
Kendi kendinizi ifade etme konusunda oldukça sıkıntı oldukça sıkıntı
yaşıyorsunuz. Kendi duygularınızı çözümlemekle uğraşırken diğer insanları
anlamaya vakit kalmıyor. Dolayısıyla iletişim kurmak, yeni ortamlara katılmak
konusunda zorlanıyorsunuz. Çevrenizdekilerle daha çok paylaşımda bulunun.
Olaylara onların penceresinden bakmayı deneyin. Böylece kendinizi ifade etme
becerinizde artar.
26 - 38 Puan:
Çoğunlukla anlaşılmamaktan yakınıyorsunuz. Kendinizi yalnız hissettiğiniz
zamanlarda çareyi kabuğunuza çekilmekte bulunuyorsunuz. İçinize kapanmak yerine
hissettiklerinizi bir yakınınızla paylaşmayı deneyin. Farklı sosyal ortamlara
girin, yeni insanlarla tanışın. Herkes hata yapar, hoş görmeye gayret edin. Bu,
iyi bir başlangıç olacaktır.
39 - 51 Puan: Sıkıntılarınızı içinize atmak yerine
paylaşmayı tercih ediyorsunuz. Yeni bir ortama girdiğinizde insanlarla kaynaşma
ve iletişim kurma konusunda hiç fena değilsiniz. Kendi hissettikleriniz kadar
arkadaşlarınız ve yakın çevrenizdekilerin duygularını da hesaba katmayı
unutmayın deriz.
52 - 65 Puan: Duygusal zekâ seviyeniz oldukça yüksek.
İletişim becerileriniz oldukça gelişmiş. Empati yapabiliyor, olaylara sadece
kendi çevrenizden bakmıyorsunuz. Anlayışlı ve hoşgörülüsünüz. Bir hata
yaptığınızda pişmanlık duymak yerine bunu bir avantaja dönüştürmeyi
deniyorsunuz. Hem kendiniz hem de çevrenizdekiler için iyi bir dostsunuz.
Tebrikler!
Kaynak: www.gencgelisim.com
