Belirli bir Ruh haline girmek,
neden gereklidir? Çünkü “Öğrenme ruh
halinize bağlıdır.”
Ruh hali nedir? Sizin ruh
haliniz, herhangi bir anda ‘nasıl’ olduğunuzdur. Sizin düşüncelerinizin,
hislerinizin, duygularınızın, zihinsel ve ruhsal enerjilerinizin toplamıdır.
Sevgi, gurur, gerginlik, öfke, kıskançlık, yorgunluk, heyecan, kendini iyi
hissetmek, kendini kötü hissetmek, keyifsiz olmak, depresyonda olmak, havalarda
uçmak gibi sözcükler ruhsal durumlarınızla ilgilidir. ‘Olaylara nasıl tepki
verdiğinizi de, içinde bulunduğunuz ruh hali belirler.’
Çoğu insan kendi ruh halini
isteyerek değiştirebileceğinin farkında değildir. Ruh halimizi olumlu yönde
değiştirmek
1.
Öğrenmenizi,
2.
Başkalarını nasıl etkilediğinizi,
3.
Başarımızı etkiler.
Bu konuda NLP’nin iki
önvarsayımı şunlardır.
“Seçeneğe sahip olmak,
seçeneksiz olmaktan daha iyidir.”
“İnsanlar o anda ellerindeki en
iyi olasılığı seçerler.”
Şu andaki ruh halinizi
değiştirmek istiyorsanız, önce bunun farkına varmalısınız. “Algılamadığınız bir
durumu değiştiremezsiniz.” Bulunduğunuz noktadan başlamalısınız. Şu andaki ruh
halinizi tanımlayın. Buna bir ‘isim’ verin! Bedeninizin farklı kısımlarında
neler hissettiğinizi algılayın. Kendinizi ‘rahatsız’ hissediyorsanız, oturuş
şeklini değiştirin. Kafanızdan geçen ‘Zihinsel Resimleri’ farke din. Onları
değiştirmeye çalışmayın, sadece izleyin! İçinizdeki ‘sesleri’ fark edin.
Zihinsel ve fiziksel alanınızın sınırlarını hissetmeye çalışın.
NLP/Cengiz Erengil/Akis Kitap
Dahi Beyin Blog
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder