İlaçlara ve terapiye yardımcı bazı yiyecekler, depresyona da iyi gelir. Bunlar:
Zeytinyağı
Balık
Tavuk
Hindi
Dana eti
Süt, peynir
Yumurta
Ceviz
Fındık
Badem
Tam buğday ekmeği
Taze sebze ve meyveler
Avokado
Lahana
Kakao
Vitaminler (Doktor tavsiyesine göre: B ve E vitaminleri).
Yukarıdaki besinler, içerdikleri protein, vitamin, antioksidan ve mineraller nedeniyle depresyona iyi gelmektedir.Uzak Durulması Gerekenler:
Şekerli yiyecekler
Aşırı tuz
Alkol
Aşırı kafein
Dr. Atanur Yıldız
Kaynak: blog.milliyet.com.tr/atanur_yildiz